Комбинированные разгрузочные дни.
Комбинированные разгрузочные дни основаны на сочетании (комбинировании) различных продуктов,как растительного,так и животного происхождения.Однако нужно следить за своим меню,чтобы потребление калорий не превышало 800 ккал.В эти дни необходимо употреблять много жидкости (не менее 2,5 литров). Читать далее
Уход за ногами.
Уход за ступнями ног.
При уходе за ногами,главное следить за состоянием ступней.Именно подошва стоп при ходьбе принимает на себя весь вес тела и страдает от давления обуви,в следствии чего питание тканей ног нарушается. Из-за плохого кровообращения появляется потливость ног,припухлость и краснота,водяные пузыри,затем образуются мозоли. Читать далее
Очищение лимфы.
Лимфатическая система состоит из большого количества лимфатических сосудов ,которые проходят рядом с венами и артериями,и лимфатическими узлами .Лимфатическая система не только переносит питательные вещества,а особенно кислород к клеткам организма,но также является очищающим фильтром от различных инфекций,бактерий и микробов. Читать далее
Фруктово-овощная диета.
Фруктово-овощная диета ,разработанная американской актрисой Силлой Блэк , прекрасно подходит для тех кто хочет похудеть.Свою методику , основанную на растительной пище она применяла на протяжении 28 дней и похудела на 5 килограмм . Кроме того организм звезды очистился от шлаков и заметно улучшилось её самочувствие. Читать далее
Салат со стручковой фасолью.
Для снижения веса многие женщины включают в свой рацион блюда из стручковой фасоли.И это понятно,потому что стручковая фасоль не только имеет мало калорий,она богата витаминами и множеством полезных микроэлементов ,которые помогут продлить красоту и молодость. Читать далее
Дыхательная гимнастика для похудения Цзяньфэй.
Правильное дыхание повышает резервные возможности человека,улучшает работу внутренних органов,регулирует обмен веществ.За счёт этого ткани,хорошо обогащённые кислородом начинают быстрее и активнее сжигать жир.При регулярных занятиях дыхательными упражнениями вы не только сможете похудеть,но и укрепите здоровье,приобретёте спокойствие и энергичность. Читать далее
Салат “Витаминка”.
Салат “Витаминка“,приготовленный из свежих овощей и фруктов,принесёт вам пользу, бодрость и отличное настроение.
Ингредиенты:1 апельсин,1 свежий корень сельдерея,1 свежая морковь, Читать далее
Диета по типу фигуры.
Диеты по типу фигуры достаточно давно известны в диетологии.Если вы хотите сбросить вес,на каких-то определённых участках тела,то эти диеты дадут отличный результат.Для того,чтобы начать применять данные схемы для похудения,нужно узнать свой тип фигуры. Читать далее
Жиросжигающие ванны.
Горячие ванны-это один из эффективных методов похудения,которые можно проводить дома.Те вещества,которые вы будете растворять в воде,способны омолаживать кожу,сжигать жир,хорошо нормализуют обмен веществ. Читать далее
Салат с красным перцем.
Салат с красным перцем или как его часто называют красный салат,очень вкусная еда.Это полезное блюдо содержит умеренное количество и углеводов,и растительных жиров. Читать далее
Последние комментарии